روش‌های مطالعه تاریخ برای کنکور: تکنیک‌های موفقیت

مطالعه تاریخ برای کنکور یکی از چالش‌های مهم دانش‌آموزان رشته علوم انسانی است. تاریخ به دلیل حجم بالای مطالب و نیاز به حفظ جزئیات زیاد، به یکی از دروس پر استرس برای کنکوری‌ها تبدیل شده است. در این مقاله به بررسی تکنیک‌های موفقیت و روش مطالعه تاریخ برای کنکور می‌پردازیم.

1. برنامه‌ریزی منظم

برنامه‌ریزی منظم یکی از اصولی‌ترین روش‌های موفقیت در مطالعه تاریخ است. تقسیم زمان مطالعه به بخش‌های مختلف و تعیین زمان‌بندی مناسب برای هر بخش، به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتر و بدون احساس فشار، مطالب را بیاموزید. فرض کنید هفته‌ای سه روز را به مطالعه تاریخ اختصاص دهید. روزهای دوشنبه و چهارشنبه را به مطالعه تئوری و روز جمعه را به مرور و حل تمرینات اختصاص دهید. این برنامه‌ریزی منظم باعث می‌شود تا همواره با مطالب در ارتباط باشید و به مرور زمان آن‌ها را بهتر بفهمید.

2 . استفاده از منابع متنوع

استفاده از منابع مختلف مانند کتاب‌های درسی، ویدیوهای آموزشی، جزوات و مقالات علمی می‌تواند درک شما را از وقایع تاریخی افزایش دهد. هر منبع می‌تواند زاویه جدیدی از موضوع را به شما نشان دهد. برای فهم بهتر مبحث انقلاب فرانسه، می‌توانید ابتدا کتاب درسی خود را مطالعه کنید. سپس ویدیوهای آموزشی موجود در یوتیوب یا پلتفرم‌های آموزشی آنلاین را مشاهده کنید و در نهایت مقالات علمی مرتبط با این موضوع را بخوانید

3. تکنیک‌های مطالعه تاریخ

1. تقسیم‌بندی مطالب - مثال: فرض کنید قصد مطالعه تاریخ ایران باستان را دارید. می‌توانید مطالب را به بخش‌های کوچکتری مانند تمدن‌های مختلف (عیلامیان، مادها، هخامنشیان) تقسیم کنید و هر روز یک بخش را مطالعه کنید. 2. استفاده از خلاصه‌نویسی - مثال: بعد از مطالعه یک فصل از کتاب تاریخ، نکات کلیدی و مهم آن فصل را در دفترچه‌ای جداگانه خلاصه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در زمان مرور، به راحتی به اطلاعات مهم دسترسی پیدا کنید. 3. تکنیک لایتنر - مثال: می‌توانید از جعبه لایتنر برای مرور مطالب استفاده کنید. کارت‌هایی تهیه کنید و سوالات مهم را در یک طرف و پاسخ‌ها را در طرف دیگر بنویسید. سپس بر اساس زمانبندی مشخص، کارت‌ها را مرور کنید. 4. نقشه‌های ذهنی (Mind Maps) - مثال: برای هر فصل از کتاب تاریخ، یک نقشه ذهنی تهیه کنید. در مرکز نقشه نام فصل را بنویسید و از آن شاخه‌های مختلفی به سمت موضوعات اصلی و فرعی بکشید. این کار به شما کمک می‌کند تا ساختار مطالب را بهتر درک کنید و به خاطر بسپارید. 5. مطالعه گروهی - مثال: با دوستانتان گروه‌های مطالعه تشکیل دهید. هر هفته یک موضوع خاص را انتخاب کنید و در جلسات گروهی به بحث و تبادل نظر درباره آن بپردازید. این روش باعث می‌شود تا اطلاعات بیشتری به خاطر بسپارید و از زاویه دیدهای مختلف به موضوعات نگاه کنید، همچنین میتوانید برای تسلط بیشتر روش های مطالعه روانشناسی (https://dourkhiz.com/روش-مطالعه-روانشناسی-برای-کنکور/) نیز را بخوانید 6. استفاده از منابع تکمیلی - مثال: علاوه بر کتاب‌های درسی، می‌توانید از منابع تکمیلی مانند مستندهای تاریخی، مقالات علمی و کتاب‌های مرجع استفاده کنید. این منابع به شما کمک می‌کنند تا درک عمیق‌تری از وقایع تاریخی پیدا کنید.

4. مرور و تمرین

1. تکرار و مرور منظم - مثال: برنامه‌ریزی کنید تا هر هفته مطالبی که مطالعه کرده‌اید را مرور کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا اطلاعات را در حافظه بلندمدت خود ثبت کنید. 2. تمرین سوالات کنکورهای گذشته سوالات کنکورهای سال‌های گذشته را تهیه کرده و آنها را حل کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با نوع سوالات و نحوه طراحی آنها آشنا شوید و مهارت‌های تست‌زنی خود را بهبود بخشید. 5. استفاده از تکنولوژی استفاده از نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های آموزشی می‌تواند به شما در یادگیری مفاهیم و وقایع تاریخی کمک کند. این ابزارها با ارائه محتوای تعاملی و جذاب، فرآیند یادگیری را آسان‌تر می‌کنند. مثلا می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی مثل Quizlet، Khan Academy و Coursera برای مطالعه و مرور مطالب تاریخ استفاده کنید. این اپلیکیشن‌ها ابزارهای متنوعی مثل ویدیوهای آموزشی، فلش کارت‌ها و تمرینات تعاملی را در اختیار شما قرار می‌دهند.

6. شرکت در کلاس‌های آنلاین و کارگاه‌ها

شرکت در کلاس‌های آنلاین و کارگاه‌های آموزشی می‌تواند به شما کمک کند تا از تجربیات و دانش اساتید و متخصصین استفاده کنید و مطالب را بهتر درک کنید. می‌توانید در کلاس‌های آنلاین تاریخ که توسط اساتید برتر برگزار می‌شود شرکت کنید و از مطالب و تمرینات ارائه شده توسط آن‌ها بهره‌مند شوید. همچنین شرکت در کارگاه‌های عملی می‌تواند به شما کمک کند تا مطالب را به صورت عملی و کاربردی یاد بگیرید. مطالعه تاریخ برای کنکور نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و استفاده از تکنیک‌های مؤثر است. با تقسیم‌بندی مطالب، خلاصه‌نویسی، استفاده از تکنیک لایتنر، نقشه‌های ذهنی، مطالعه گروهی و استفاده از منابع تکمیلی می‌توانید به موفقیت در این درس دست پیدا کنید. همچنین مرور منظم و تمرین سوالات کنکورهای گذشته از جمله اقدامات مهمی هستند که نباید از آنها غافل شوید. با بهره‌گیری از تکنیک‌های مطرح شده در این مقاله، می‌توانید در مطالعه تاریخ برای کنکور موفقیت بیشتری کسب کنید. به یاد داشته باشید که استمرار و پشتکار در اجرای این تکنیک‌ها و کمک از مشاوران تحصیلی دورخیز  کلید اصلی موفقیت شما خواهد بود

آهنگ جدید بهنام بانی به نام «شب عشق»

متن آهنگ بهنام بانی شب عشق

ﻣﻦ زدم دﻟﻤﻮ ﺑﻪ درﻳﺎ ﺗﻮﻫﻢ دل ﻣﻨﻮ درﻳﺎب

ﺷﺒﻰ ﻛﻪ ﺗﻮ ﺑﺨﻨﺪی ﺷﺐ ﻋﺸﻘﻪ

ﻧﻤﻴﺮﺳﻪ ﺑﻪ ﺗﻮ زورم ﻛﻪ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ی ﻏﺮورم

ﺑﺪ اﻓﺘﺎده ﺑﻪ ﺟﻮﻧﻢ ﺗﺐ ﻋﺸﻘﺖ

ﭼﻘﺪ ﺧﻮﺑﻪ ﺗﻮرو دارم ﻓﻘﻄ ﮔﻴﺮ ﻳﻪ اﺷﺎرم

ﻧﮕﺎش از ﺗﻮ و دل دادﻧﺶ از ﻣﻦ

ﺑﺒﻴﻦ واﺳﻪ ﺗﻮ ﻣﻴﻤﻴﺮم ﻣﻦ آروم ﻧﻤﻴﮕﻴﺮم

ﺗﺎ ﺛﺎﺑﺖ ﻧﻜﻨﻢ ﻋﺎﺷﻘﺖ ﻫﺴﺘﻢMusicdel | موزیکدل

ﺟﻮن ﻣﻦ ﺟﻮن ﺗﻮ آخ ﺑﻪ ﻗﺮﺑﻮن ﺗﻮ

آی ﭼﻘﺪ ﺧﻮﺑﻪ ﺗﻮ اوﻣﺪی ﺗﻮ دﻧﻴﺎم وای اوﻣﺪی ﺗﻮ دﻧﻴﺎم

اوﻣﺪم ﺑﺎ دﻟﻢ ﺑﻪ دﻟﺖ ﭘﺎ ﺑﺪم

ﻫﻤﻪ دﻧﻴﺎ ﺑﺮن ﺑﺎ ﺗﻮ ﺧﻮﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎم

وای اوﻣﺪی ﺗﻮ دﻧﻴﺎم

ﺑﻴﺎ ﻋﺸﻘﻢ ﺑﺮﻳﻢ ﻟﺐ درﻳﺎ ﻛﻪ واﺳﻪ ﻣﻦ ﺣﺘﻰ ﺑﻰ ﻧﻈﻴﺮه ﺣﺮﻓﺶ

ﭼﻘﺪ اﻣﺸﺐ دوﺗﺎﻳﻰ ﺗﻮ ﺑﺎرون ﻣﻴﭽﺴﺒﻪ ﺣﺮﻓﺎﻣﻮن آﺧﻪ ﺑﻪ اﻳﻦ ﻣﻴﮕﻦ ﻋﺸﻖ

دﻟﻢ ﻫﺮﺑﺎر ازت ﻳﻪ ﭼﻰ ﻣﻴﺨﻮاد

ﺑﺎ ﭼﺸﻤﺎم از ﭼﺸﻤﺎت ﻗﻮﻟﺸﻮ ﻣﻴﮕﻴﺮم

ﺑﺪون ﺗﻮ ﻧﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎور ﻛﻦ ﻓﻘﻄ ﺗﻮ ﻟﺐ ﺗﺮ ﻛﻦ ﺗﺎ ﺑﺮات ﺑﻤﻴﺮم

ﺟﻮن ﻣﻦ ﺟﻮن ﺗﻮ آخ ﺑﻪ ﻗﺮﺑﻮن ﺗﻮ

آی ﭼﻘﺪ ﺧﻮﺑﻪ ﺗﻮ اوﻣﺪی ﺗﻮ دﻧﻴﺎم وای اوﻣﺪی ﺗﻮ دﻧﻴﺎم

اوﻣﺪم ﺑﺎ دﻟﻢ ﺑﻪ دﻟﺖ ﭘﺎ ﺑﺪم

ﻫﻤﻪ دﻧﻴﺎ ﺑﺮن ﺑﺎ ﺗﻮ ﺧﻮﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎم

وای اوﻣﺪی ﺗﻮ دﻧﻴﺎم

https://musicdel.ir/single-tracks/336888/

نحوه به روز رسانی واتس اپ

واتساپ دوستان است، پیام به خانواده یا همکاران؛ یک برنامه پیام رسان محبوب برای ارسال فیلم و عکس. این برنامه محبوب برای اندروید و iOS در دسترس است و تماس تصویری را ارائه می دهد. این برنامه انواع مختلفی از ویژگی های ارتباطی، از جمله پیام های صوتی و موارد دیگر را به شما ارائه می دهد. یکی از کارهایی که برای حداکثر امنیت استفاده از این پیام رسان ها باید انجام دهید این است که همیشه آپدیت های واتس اپ را روی گوشی خود نصب کنید. عموما تمامی گوشی های جدید به صورت خودکار نرم افزار را آپدیت می کنند و نیازی به پیمودن مسیر خاصی نیست. اما بنا به دلایلی نمی‌توانست اتفاق بیفتد. ما همچنان به شما آموزش می دهیم که چگونه واتس اپ را به روز کنید. همچنین نحوه دانلود آپدیت واتس اپ را به طور کامل ارائه می دهیم. برای بروزرسانی واتساپ و دانلود برنامه اندروید با ما همراه باشید.

به روز رسانی واتس اپ را روی آیفون نصب کنید

برای به روز رسانی واتس اپ در آیفون به پشتیبانی اپ استور نیاز دارید. برنامه App Store را از برنامه های نصب شده روی گوشی خود باز کنید.

پس از باز کردن، عکس‌های iCloud و Apple ID شما در گوشه سمت راست صفحه قابل مشاهده هستند. با کلیک بر روی نمایه لیستی از تمام برنامه هایی که باید به روز شوند نمایش داده می شود.

WhatsApp را از لیست برنامه ها انتخاب کنید و روی Update کلیک کنید. بسته به سرعت اینترنت شما، این به روز رسانی ممکن است کمی طول بکشد.

اگر از نسخه‌های دیگر واتس‌اپ مانند واتس‌اپ تجاری یا گیگابایت استفاده می‌کنید، باید توجه داشته باشید که تمام این مراحل برای به‌روزرسانی واتس‌اپ گیگابایت و تجاری یکسان است و تفاوتی با هم ندارند.

آپدیت واتس اپ در گوگل پلی

اگر از گوشی مبتنی بر اندروید استفاده می کنید، بهتر است از کمک گوگل پلی برای به روز رسانی واتس اپ استفاده کنید.

۱) ابتدا اپلیکیشن گوگل پلی را در گوشی اندرویدی خود باز کنید و از سه نقطه سمت راست روی گزینه My Apps & Games کلیک کنید.

2) پس از کلیک بر روی این گزینه به لیست کامل برنامه هایی که آپدیت های جدیدی برای آن ها منتشر شده است خواهید رسید.

3) واتس اپ را از برنامه های این قسمت انتخاب کنید، روی Update کلیک کنید و منتظر بمانید تا WhatsApp نصب شود.

در گوشی های اندرویدی، دانلود آپدیت واتس اپ به این قسمت محدود نمی شود و همچنین می توانید با استفاده از برنامه های ثانویه مانند بازار، آن را نصب و به روز کنید.

واتس اپ خود را در رایانه شخصی به روز کنید

جدا از اینکه واتس اپ برای گوشی ها در دسترس است، می توانید اپلیکیشن را روی کامپیوتر شخصی نیز نصب کنید. این نسخه از نظر عملکردی مشابه نسخه موبایل است و تمامی امکاناتی مانند چت، پیام رسانی، تماس صوتی و تصویری را در اختیار شما قرار می دهد. اگر برای مدت طولانی پشت لپ تاپ یا رایانه می مانید، Windows WhatsApp می تواند یک سرویس پیام رسانی مفید برای شما باشد. می توانید برنامه را مستقیماً از فروشگاه مایکروسافت در ویندوز دانلود کنید.

1) اگر واتس اپ را از مایکروسافت دریافت کرده اید، می توانید با ورود به این برنامه به راحتی آخرین آپدیت واتس اپ را دریافت کنید.

2) هنگامی که برنامه مایکروسافت را باز می کنید، روی سه نقطه بالای صفحه کلیک کنید، در منوی باز شده باید روی "Downloads and updates" کلیک کنید، سپس "Get updates" را انتخاب کنید تا ببینید آیا به روز رسانی WhatsApp نصب شده است. آزاد کردن یا نه

3) در صورتی که برنامه شما نیاز به آپدیت داشته باشد در این مرحله گزینه دانلود را در مقابل آن خواهید دید.

به روز رسانی WhatsApp JB

همانطور که گفتم این برنامه نسخه اصلی نیست. بنابراین نمی توانید آن را مستقیماً از Google Play دانلود کنید. اگر گوشی مبتنی بر iOS دارید، باید توجه داشته باشید که WhatsApp GB در دسترس شما نیست. برای به روز رسانی GB WhatsApp با تلفن اندرویدی به کمک صفحه اصلی https://www.gbwhatsapp.download/ نیاز دارید.

اگر واتس اپ آپدیت نشود چه اتفاقی می افتد؟

برای بهبود کارایی برنامه و همچنین برای ارائه سطح بالاتری از امنیت، باید آن را به روز نگه دارید. اگر آخرین آپدیت واتس اپ را برای مدت طولانی نصب کرده باشید، نمی توانید از این برنامه استفاده کنید. واتس اپ محدودیت هایی را در این زمینه در نظر گرفته است و اگر به روز رسانی را نادیده بگیرید، نمی توانید از برنامه استفاده کنید.

آشنایی با انواع موسیقی

یکی از مشهورترین و محبوب ترین شاخه های هنر، هنر موسیقی است. در موسیقی، تبدیل نت ها به صداها به شما این امکان را می دهد که احساسات و حالات درونی خود را به مخاطب منتقل کنید. در واقع تنوع زیاد سبک ها و سازهای موسیقی یکی از دلایل اصلی محبوبیت این رشته است.

به ویژگی های یک اثر موسیقایی مانند تکنیک اجرا، دوره زمانی، نوع سازهای مورد استفاده و همچنین ریشه های جغرافیایی یا منطقه ای، سبک موسیقی، ژانر یا ژانرهای آن اشاره دارد. دانلود آهنگ خارجی .  با توجه به اینکه سبک های موسیقی غربی و ایرانی بسیار متفاوت است، در این مقاله در سایت آوا سعی شده است تا مهمترین سبک های موسیقی را به شما معرفی کنیم تا بتوانید هر چه بیشتر در این زمینه بشناسید.

انواع سبک های موسیقی چیست؟

هر آهنگی که تا به حال شنیده اید سبکی دارد. سبک های راک، پاپ، کلاسیک، سبک سنتی ایرانی، آیتی، سبک رپ، جاز، اپرا و ... از جمله سبک های اصلی موسیقی در جهان هستند. هر سبکی با یکدیگر متفاوت است و هنرمندان مختلفی روی آن کار می کنند. در زیر توضیحاتی در مورد هر نوع موسیقی آورده شده است.

سبک استاندارد:

این سبک مادر ژانرهای موسیقی، نوعی موسیقی آموزشی محسوب می شود. به طور کلی، موسیقی کلاسیک به طیف گسترده ای از ژانرها و سبک ها اشاره دارد. به عبارت دیگر، بسیاری از انواع موسیقی برگرفته از موسیقی کلاسیک است. 500 سال پس از میلاد مسیح را می توان سرآغاز این نوع موسیقی دانست. این سبک شامل 4 دوره باروک، کلاسیک، رمانتیک و کلاسیک مدرن است. یکی از ویژگی های بارز سبک کلاسیک وجود تفاوت ها و تنوع در آن است. ذکر این نکته ضروری است که گسترش ژانر موسیقی کلاسیک عمدتاً در آمریکا و اروپا بوده است.

حداقل سبک موسیقی:

موسیقی مینیمال به طور رسمی در دهه 1960 شروع شد و در واقع با تصمیم گروهی از نوازندگان شکل گرفت که به جای بازگشت به فرمول های پیچیده ملودی و هارمونی به سراغ موسیقی ساده رفتند. موسیقی مینیمال یکی از سبک های موسیقی است که بر ثابت نگه داشتن ملودی، قافیه، تمپو و آکورد تمرکز دارد تا بتوان عناصر اصلی موسیقی را بدون تغییرات جزئی ویرایش کرد.

موسیقی پاپ:

خاستگاه موسیقی پاپ از دل مردم، از دل جامعه می آید. موسیقی پاپ یکی از ژانرهای موسیقی است که جنبه آرامش بخشی دارد و معمولاً نقطه مقابل موسیقی عامه پسند و کلاسیک به حساب می آید. موسیقی پاپ شاد، شنونده را خوشحال می کند، اگر غمگین باشد، امید و آرامش می آورد. موسیقی پاپ از دهه 50 شروع شد و معمولاً آهنگ های پاپ را می توان در سه دقیقه ساخت.

موسیقی راک:

یکی دیگر از سبک های محبوب و محبوب موسیقی، فرهنگ راک است. کار موزیک راک ریتمیک با گیتار بیس، گیتار الکتریک با آلات موسیقی خاص مانند درام و غیره اجرا می شود. یکی از ویژگی های فرهنگ راک نویز است.

موسیقی جاز (به جز):

در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم، سبک جاز با کمک سیاهپوستان آمریکایی وارد عرصه موسیقی شد، مهمترین ویژگی سبک جاز ریتم است که از دو ساز بیس، گیتار، درام و پیانو تشکیل شده است. . . در این سبک موسیقی از کلارینت، ویبرافون، پیانو، برنج و ... استفاده می شود. برای بداهه نوازی و خلق ملودی. استفاده می شود.

سبک موسیقی رپ:

ژانر موسیقی رپ توسط سیاهپوستان آمریکایی در دهه 1960 به عنوان نشانه اعتراض به مشکلات زندگی و تبعیض نژادی ایجاد شد که اکنون به نوعی اعتراض برای جوانان در سراسر جهان تبدیل شده است. سرعت موسیقی رپ بسیار سریع است و کلمات به سرعت بیان می شوند.

سبک کار: دانلود آهنگ

یکی از نمونه های زنده موسیقی کلاسیک که می توان به آن اشاره کرد، سبک اپرا است. در واقع می توان اپرا را اجرای اجرا شده با ارکستر دانست. اپرا از سه بخش اصلی تشکیل شده است: آغاز یا پیش درآمد (مقدمه اپرا)، آریا (بخش اصلی اپرا) و رسیتیتیو (شکل بیان).

سبک موسیقی الکترونیک:

در سبک موسیقی الکترونیک تکنولوژی مدرن و خلاقیت انسان با هم تلفیق شده و صداهایی به دست می آید که در موسیقی آکوستیک ساخته نمی شوند. ژانرهای موسیقی الکترونیک شامل موسیقی صنعتی، الکترونیک، رقص الکترونیک و موسیقی محیطی است. در سبک موسیقی الکترونیک، صدا دارای هارمونیک کامل خواهد بود.

سبک موسیقی سنتی ایرانی:

پیدایش این سبک موسیقی به دوران قبل از میلاد مسیح برمی گردد و به موسیقی دستگاهی و کلاسیک ایرانی نیز معروف است. یک سبک موسیقی معمولی از چندین نت و یک ملودی کوتاه به نام هورن تشکیل شده است. موسیقی سنتی ایران از 7 ساز شوری، چهارگا، سگا، نوا، همایون، ماهوری و راست پنجگا تشکیل شده است.

سبک موسیقی هیپ هاپ:

یکی دیگر از سبک های موسیقی که می توان به آن اشاره کرد، هیپ هاپ است که از اواسط دهه هفتاد وارد دنیای موسیقی شد و ترکیبی از اسکرچ و صدا را در بر می گیرد. در واقع داستان زندگی مردم به سبک هیپ هاپ ساخته شده است. تا اوایل دهه 2000، این سبک از موسیقی، یعنی هیپ هاپ، یکی از محبوب ترین سبک ها به حساب می آمد.

سبک موسیقی امپرسیونیسم:

سبک امپرسیونیسم یکی از سبک های موسیقی مدرن است که از قرن نوزدهم شروع شد و به سمت سوبژکتیویسم حرکت کرد و به تدریج به سمت رئالیسم و ​​هنر انتزاعی پیش رفت. امپرسیونیسم در موسیقی با هنر تجسمی امپرسیونیستی همراه است.

موسیقی کانتری:

از جمله سبک های موسیقی که می توان به آن اشاره کرد، موسیقی کانتری به عنوان نوعی از موسیقی کانتری بیانگر سنت ها و احساسات به زبانی ساده است.

اسکیزوفرنی چیست ؟ انواع و روش های درمان آن

اسکیزوفرنی نوعی اختلال روانی مزمن است. معمولاً این اختلال به همراه تحریف واقعیت و توهم همراه است. عوامل محیطی، تفکر و رفتار فرد را بشدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری کمتر شایع است و تنها یک درصد از جمعیت جهان به آن مبتلا می‌شوند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. اختلال اسکیزوفرنی کاملا متفاوت  از هم گسیختگی شخصیتی (dissociative identity disorder) یا می باشد  (split personality) یاد می‌شود. برخی این دو اختلال را یکسان می پندارند . میزان بروز اختلال  اسکیزوفرنی در زنان و مردان به یک اندازه است و در هر سنی امکان ابتلا به آن وجود دارد.. معمولاً مردان در اواخر دوران نوجوانی و در اوایل دهه ۲۰ این بیماری را تجربه می‌کنند. در حالی که اسکیزوفرنی در زنان معمولاً در اواخر دهه ۲۰ و اوایل دهه ۳۰ ظاهر می‌شود.. برای اطلاع از نشانه‌ها و روش‌های درمان و عوامل به‌وجود آورنده این بیماری با ما همراه شوید.

اسکیزوفرنی در زبان انگلیسی

اسکیزوفرنی وشیزوفرنی   Schizophrenia در واقع یکی هستند و تفاوت آنها تنها بخاطر شکل تلفظ آنهاست .

علائم اسکیزوفرنی

علائم اسکیزوفرنی را می توان به سه گروه علائم اولیه، علائم مثبت و علائم منفی تقسیم نمود.

علائم اولیه

اولین نشانه های این اختلال بیشتر  در سال‌های نوجوانی و اوایل دهه ۲۰ زندگی دیده می شود.به دلیل شرایط خاص دوران بلوغ و تغییر رفتار نوجوانان در این سنین اغلب این نشانه ها طبیعی قلمداد می شود و مورد توجه قرار نمی گیرد. علائم اولیه اسکیزوفرنی عبارت‌اند از: • گوشه گیری • همیشه در حال تغییر دوستان یا گروه های اجتماعی • پایین آمدن سطح تمرکز • اختلال خواب • حساس شدن • عملکرد تحصیلی ضعیف و مشکل در تکمیل و ارسال کار

علائم مثبت

علائم مثبت اسکیزوفرنی شامل رفتارهایی است که معمولاً در افراد سالم دیده نمی شود. بنابراین اعمال این خاصیت بر علائم به معنای مطلوب یا خوشایند بودن آنها نیست. اساساً این بدان معناست که پس از مدتی، این علائم می تواند به علائم اولیه اضافه شود و زندگی و روابط اجتماعی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. علائم مثبت اسکیزوفرنی عبارتند از:

توهم

توهم تجربه ای است که در واقعیت وجود ندارد و ذهن فرد آن را برای او ایجاد می کند. این شامل شنیدن، دیدن، بوییدن، چشیدن، یا به طور کلی احساس چیزهایی است که در واقع وجود ندارند و دیگران نمی توانند آن ها را تجربه کنند. لازم به یادآوری است که توهمات شنیداری و بصری در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی شایع تر است.

هذیان

طبق تحقیقات، اکثر بیماران اسکیزوفرنی مشکل خودفریبی دارند. این به معنای باور باورهای غیرمنطقی و نادرست است. شایع ترین انواع ضعف مرتبط با این بیماری عبارتند از::

• فردی که از اسکیزوفرنی رنج می برد اعتراف می کند که خانواده و دوستانش در تلاش برای آزار و اذیت او هستند.
• فرد مبتلا به اسکیزوفرنی، همه پدیده های طبیعی و رفتار عادی افراد اطراف خود را اشتباه تفسیر می کند، تصور می کند که آنها معنای خاصی دارند و در آن تأمل می کند.
• فردی که از اسکیزوفرنی رنج می برد، معتقد است که فرد بسیار مهمی است و اغلب معتقد است که دارای قدرت های ماوراء طبیعی است.
• فردی که از اسکیزوفرنی رنج می برد فکر می کند تحت کنترل یک فرد یا گروه بیرونی در طول یک حمله هذیانی است. این افراد بر این باورند که تحت تأثیر و تحمیل افکار غریبه ها هستند یا اینکه افکار و عقاید شخصی آنها توسط افراد دزدیده شده است.

اختلالات فکری

داشتن طرز تفکرغیرعادی یا پردازش اطلاعات عادی یکی از ویژگی های افراد مبتلا به این اختلال است. مانند : نداشتن تمرکز، پراکنده گویی ،صحبت های گیج کننده ، استفاده از کلمات و عبارات بی معنیو تکرار بیش از حد جملات.

اختلالات حرکتی

اختلالات حرکتی عبارت از حرکات تکرارشونده، تقلید صدای دیگران، تقلید حرکات بدنی، بی‌قراری، عدم‌ واکنش به اتفاق‌ها و محرک‌های محیطی و ایجاد حالت‌های عجیب در صورت و بدن است که در بیماران شیزوفرنی مشاهده می‌شود. از این جمله می‌توان به مواردی نظیر مانند راه رفتن مکرر و بی هدف در یک منطقه نسبتا کوچک یا در دایره است.

اختلالات رفتاری

از جمله اختلالات رفتاری بیماران شیزوفرنی می‌توان  عصبانیت و پرخاشگری، انجام به دفعات زیادحرکات نکراری  و ثابت ماندن در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی را نام برد. ابتلا به این بیماری تمام کارهای  برنامه ریزی شده  فرد را دچار اختلال می‌کند. به این ترتیب، بیمار توانائی  کنترل رفتارها و عکس العمل های خود را ندارد در نتیجه نمی تواند  رابطه درستی با دیگران برقرار کند.

علائم منفی

به دسته‌ای از علائم بیماری شیزوفرنی که ویژگی‌های آن در افراد سالم قابل مشاهده نیست، علائم منفی می‌گویند. برخی از این علائم عبارتند از :

• فقدان احساسات یا کم بودن
• بیحالی
• کم‌حرفی
• بی‌انگیزگی
• نداشتن شوق به زندگی و لذت بردن
• آشفتگی ظاهری و نداشتن بهداشت

علائم شناختی

علائم شناختی اسکیزوفرنی عمدتاً به عدم درک اطلاعات و ناتوانایی در استفاده از آن‌ها، میزان تمرکز یا توجه و عملکرد حافظه فعال مربوط می‌شود. همچنین بسیار مهم است که تشخیص دهیم یک فرد دارای این اختلال است یا طبیعی نیست

مراحل اسکیزوفرنی

مراحل اسکیزوفرنی به سه مرحله اصلی تقسیم می شود..

مرحله مقدماتی:

این وضعیت با ظهور اولین علائم همراه است و عمدتاً در نوجوانی یا جوانی رخ می دهد..

مرحله فعال

در این مرحله علائم اسکیزوفرنی مانند هذیان، توهم، بی نظمی در گفتار و رفتار و موارد دیگر مشهود است.

مرحله باقی‌مانده

مرحله باقیمانده حالتی است که علائم مثبت بیماری مثل توهمات و هذیان های بیمار پایان یافته و با وجود این، برخی از علائم منفی  مانند انزواگرایی و بی تفاوتی همچنان ادامه دارد باقی می مانند و به طور جدی بر تعاملات اجتماعی افراد تأثیر می گذارد

دلایل ابتلا به اسکیزوفرنی

دلیل اصلی ابتلابه اسکیزوفرنی هنوز روشن نیست.با این وجود، درست مانند سرطان و دیابت، این اختلال یک بیماری واقعی است که پایه بیولوژیکی دارد. تحقیقات در مورد این بیماری هنوز ادامه دارد. با وجود این، علل احتمالی اسکیزوفرنی را می توان به شرح زیر فهرست کرد:

ژنتیک یا وراثت:

احتمال دارد این بیماری بطور ارثی  از والدین به فرزندان منتقل شود.

شیمی مغز و مدارهای آن

شاید مغز بیماران مبتلا به این بیماری قادر به کنترل انتقال دهنده های عصبی و تأثیرگذاری بر مدارهای سلول عصبی یا مسیرهایی که بر رفتار و تفکر تأثیر می گذارد، نباشد.

ناهنجاری در ساختار مغز

بر اساس پژوهش های انجام شده، مغز برخی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ساختار غیر طبیعی دارد. این ممکن است یکی از دلایل این بیماری باشد.

عوامل محیطی

عفونت های ویروسی حاد، برخورد بابعضی سموم ، استفاده از برخی داروها مانند ماری جوانا یا قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا می تواند باعث اسکیزوفرنی در افراد دارای این ژن شود. از طرفی این بیماری عمدتا زمانی رخ می دهد که بدن دچار تغییرات هورمونی دوران بلوغ نوجوانی و سالمندی می شود.

چه کسانی بیش از سایرین در معرض ابتلا به اسکیزوفرنی قرار دارند؟

بر اساس تجربیات، هر شخصی از هر نژاد و ملیتی و در هر سنی ممکن است به اسکیزوفرنی مبتلا شود. با این حال، به طور معمول نخستین نشانه‌های این بیماری در سنین نوجوانی یا اوایل دهه ۲۰ زندگی پدیدار می‌شوند. اسکیزوفرنی در زنان و مردان به طور مساوی روی می‌دهد. با این حال، نشانه‌های این اختلال در مردان به‌مراتب سریع‌تر از زنان خود را نشان می‌‌دهند. هر چه علائم زودتر آشکار شوند، شدت بیماری بیش‌تر خواهد شد. تحقیقات نشان داده‌اند، برخی کودکان بالای ۵ سال هم در موارد نادری ممکن است به شیزوفرنی دچار شوند. طبق تجربه، ابتلا به اختلال اسکیزوفرنی  برای هر فردی از هر نژاد یا ملیت و در هر سنی ممکن است . با این حال، معمولا اولین علائم این بیماری در سال های نوجوانی یا اوایل دهه 20 ظاهر می شود. اسکیزوفرنی در مردان و زنان به یک اندازه رخ می دهد. با این حال، علائم این اختلال در مردان بسیار سریعتر از زنان ظاهر می شود. هر چه علائم زودتر ظاهر شوند، بیماری شدیدتر است. تحقیقات نشان داده است که برخی از کودکان بالای 5 سال در موارد نادری به اسکیزوفرنی مبتلا می شوند.

انواع اسکیزوفرنی

انواع اسکیزوفرنی عبارت‌اند از:

پارانوئید (Paranoid)

این نوع اسکیزوفرنی معمولاً در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود و با توهمات و تردیدها همراه است. به این ترتیب این افراد به ندرت می توانند شغل خود را حفظ کنند، با مردم روابط دوستانه برقرار کنند یا حتی به پزشک مراجعه کنند.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

هبفرنیک (Hebephrenic)، آشفته، بی نظم یا سازمان‌نیافته

فراد مبتلا به این نوع اسکیزوفرنی معمولا علائمی مانند گیجی در گفتار و رفتار نشان می دهند و احساس انزوا و بی تفاوتی می کنند.

بی‌تفاوت (Undifferentiated)

این نوع اسکیزوفرنی اغلب با علائمی مانند بی تفاوتی، بی توجهی و بی احساسی همراه است و باعث می شود که فرد نسبت به دنیای اطراف و موضوعات مختلف علاقه و شوقی  نشان ندهد و مانند افراد سرد ودل مرده رفتار کند.

باقیمانده (Residual)

مشخصه این نوع اسکیزوفرنی معمولاً هذیان و توهم نیست و اغلب شامل رفتارهایی مانند گوشه گیری، کوتاهی در انجام وظیفه، رفتارنامتداول ، بی توجهی به بهداشت و بهداشت شخصی  و ادراکات ناخواسته است.

کاتاتونیک (Catatonic)

فرد مبتلا به اختلال کاتاتونیک میتوانند علائم مختلفی را تجربه کنند. مثل بی حرکتی به این معنی که فرد نمی تواند حرکت کند، صحبت کند یا به محرک ها پاسخ دهد. با این حال، برخی از افراد مبتلا ممکن است حرکات بیش از حد و رفتار خشن  از خود نشان دهند

روش‌های تشخیص اسکیزوفرنی

پزشک معالج ضمن مشاهده علائم این اختلال، شرح حال بیمار را می گیرد و ممکن است معاینات فیزیکی خاصی را نیز انجام دهد.برای رد علل دیگرمانند مسمومیت با مواد مخدر یا الکل  ،آزمایش خون وبرای ورم یا  تومور مغزی  سی تی اسکن یا ام آر آی مغز هم برای بیمار درخواست می شود. در واقع  هیچ آزمایش اختصاصی برای تشخیص اسکیزوفرنی وجود ندارد. در صورتیکه دلایل جسمی رد شود ،بیماران  ممکن است به روانپزشک یا روانشناس ارجاع داده شوند. این متخصصان اسکیزوفرنی را از طریق مصاحبه و با استفاده از ابزارهای ویژه برای ارزیابی وضعیت روانی و تجزیه و تحلیل گزارش های علائم و خود ارزیابی ها تشخیص می دهند.

روش درمان اسکیزوفرنی

درمان اسکیزوفرنی به معنای کاستن از  علائم شدید بیماری  و کاهش  احتمال عود یا بازگشت نشانه‌ها است. گزینه های درمانی اسکیزوفرنی عبارت‌اند از: درمان دارویی درمان دارویی اسکیزوفرنی شامل تجویزداروهای ضد روان پریشی است و به تسکین ناخوشایندترین علائم مانند توهم، هذیان و اختلالات روانی کمک می کند. برای آگاهی  داروی مناسب باید به پزشک مراجعه کنید یا از طریق خدمات مشاوره آنلاین دکتر یاب با بهترین متخصصان کشور تماس بگیرید. از جمله محبوب ترین گروه های داروهای مناسب برای این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: • داروهای ضد روان پریشی • داروهای تثبیت‌کننده اخلاق و رفتار • داروهای ضد افسردگی • ترکیب داروهای نامبرده شده نکته ۱ کلوزاپین تنها داروی  تایید شده توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده  (FDA) برای بهبود علائم اسکیزوفرنی کلوزاپین است. این دارو عمدتاً در موارد مقاوم به درمان استفاده می شود و برای کاهش احتمال خودکشی در برخی از بیماران در معرض خطر تجویز می شود. نکته ۲ حتما توجه داشته باشیئ که دارو فقط با دستور پزشک تجویز شود و مصرف آن زیر نظر وی انجام شود

مراقبت‌های ویژه تخصصی (CSC)

مراقبت تخصصی (CSC) یک روش گروهی است که برای درمان اسکیزوفرنی با  ظهور نشانه های اولیه بیماری ، با ترکیبی از درمان‌های مختلف مانند دارو، مشاوره روان‌شناختی، خدمات اجتماعی، اشتغال و آموزش استفاده می‌شود.  در این ارتباط خانواده بیمار تا حد امکان درگیر این درمان هستند. به یاد داشته باشید که درمان زودهنگام تنها راه دستیابی به موفقیت و توانمندسازی بیمار برای داشتن یک زندگی عادی است

درمان روان‌شناختی

بیشتر موارد، دارو فقط می تواند علائم اسکیزوفرنی را کاهش دهد. اما استفاده از روش های درمانی روانشناختی در کاهش مشکلات رفتاری، روانی، اجتماعی و شغلی ناشی از این بیماری موثر خواهد بود. به این ترتیب بیمار می تواند علائم اولیه را شناسایی کرده، علائم را مدیریت کرده و از شدت اختلال جلوگیری کند. انواع مختلفی از درمان روانشناختی وجود دارد که شامل موارد زیر است:

توان‌بخشی

توانبخشی بیشتر  بر مرکزیت پیشرفت  وتسلط مهارت های  اجتماعی، آموزشی و حرفه ای تلاش دارد  دارد و با هدف ایجاد حس استقلال تا حد امکان برای این بیماران استفاده می شود. اصلاح شناختی اصلاح شناختی به معنای استفاده از راهبردهای مناسب برای جبران مشکلات ناشی از پردازش اطلاعات است..

روان‌درمانی

روان درمانی روندی مستمر است که به بیمار کمک می کند وضعیت فعلی خود را بهتر درک کند و مهارت های  رویا روئی با مشکلات و حل آنها را بیاموزد. مشاوره خانوادگی مشاوره خانواده به بستگان بیمار کمک می کند تا نحوه مقابله، اجتناب و کمک را بیاموزند.

بستری کردن

اکثر بیماران اسکیزوفرنی به صورت سرپایی ارزیابی می شوند و با دارو و مشاوره درمان می شونئ. با این حال، برخی از این افراد ممکن است در بیمارستان بستری شوند. این روش اغلب برای بیمارانی استفاده می شود که احتمال دارد به خود یا دیگران آسیب برسانند و قادر به مراقبت از خود در خانه نیستند.

الکتروشوک درمانی (ECT)

در این روش  بیمار بیهوش شده و درهمبن حالت الکترودهایی به پوست سر بیمار وصل کرده و یک شوک الکتریکی خفیف به مغز فرستاده می شود. دوره الکتروشوک درمانی معمولاً شامل دو تا سه جلسه در هفته است و این روند چندین هفته طول می کشد. با استفاده از این تکنیک،  با گذشت زمان خلق و خوی بیمار به تدریج بهتر می شود. شوک الکتریکی کنترل شده می تواند برسیستم عصبی مغز را اثرگذاشته  و در تسکین علائمی مانند افسردگی و اختلال دوقطبی موثر باشد. این روش درمانی معمولاً زمانی تجویز می شود که دارو یا مشاوره به بیمار کمک نکند..

تحریک عمیق مغز (DBS)

پژوهشگران  در حال بررسی تکنیکی  به نام تحریک عمیق مغز (DBS) هستند و انتظار می رود  با کمک این روش  بتوانند با تحریک نقاط مشخصی  از مغز برخی اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی را کنترل کنند.

سؤالات اسکیزوفرنی

آیا افراد مبتلا به شیزوفرنی خطرناک هستند؟

بر خلاف اینکه  در فیلم های سینمایی و یا رمان های معروف افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و بسیاری از اختلالات روانی دیگر به عنوان افراد مخوف و مخاطره آمیز  به نمایش گذاشته می شوند ، این بیماران  معمولاً خشن نیستند و ترجیح می دهند از جامعه و مردم دوری کنند. این افراد تنها زمانی خشونت نشان می دهند که تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر باشند یا بر اثر یک عامل بیرونی تهدید یا تحریک شوند. به همان سان خطر آنها تنها متوجه خودشان است زیرا تمایل زیادی به خودکشی دارند..

برای مبتلایان به اسکیزوفرنی چه چشم‌اندازی متصور است؟

با روش های درمانی مناسب، اکثر افراد مبتلا به این بیماری می توانند زندگی مفید و قابل قبولی  داشته باشند. البته این امر عمدتاً به شدت بیماری، روش درمان و طول درمان بستگی دارد. توجه داشته باشید، باید این مسئله را در نظر بگیریم که تحقیقات در زمینه این اختلال و درمان آن در حال انجام است.. بنابراین، تکنیک های جایگزین و موثرتر ممکن است به زودی معرفی شوند. آیا ابتلا به اسکیزوفرنی قابل پیشگیری است؟. روش موثری برای پیشگیری از این بیماری هنوز معرفی نشده است. اما تشخیص زودهنگام و درمان زودهنگام به طور قابل توجهی در کنترل و کاهش احتمال عود بیماری موثر خواهد بود

طول عمر بیماران اسکیزوفرنی چقدر است؟

بر اساس تحقیقات انجام شده، بیماری های روانی، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف و تمایل به خودکشی می تواند عمر بیماران اسکیزوفرنی را تا 10 سال کاهش دهد.

داروی اسکیزوفرنی چیست؟

تاکنون داروی اختصاصی  برای درمان  این بیماری معرفی نشده است  و اغلب از گروه داروهای  ضد افسردگی، ضد روان پریشی و تثبیت کننده خلق و خو برای درمان این بیناران استفاده شده است .