هم اکنون که وارد این مقاله شده‌اید احتمالاً قصد دارید مهارت‌های گوش کردن را درون خود تقویت کنید. در همین ابتدا شما باید بدانید که بخشی از این مهارت‌ها مربوط به سؤال پرسیدن درست و به جای شماست. اگر شما سؤالات مناسب را بپرسید، می‌توانید چندین جمله خوب و حتی آموزنده را دریافت کنید. در این مطلب از جوان ایرانی برای شما شرح می‌دهیم که چگونه می‌توانید یک شنونده خوبی باشید.
مهارت گوش دادن چیست؟
مهارت گوش دادن بسیار فراتر از مهارت شنیدن است. درواقع هنگامی‌که فرد با شما صحبت می‌کند، انتظار دارد که به حرف‌هایش با دقت گوش داده و در زمان مناسب عکس‌العمل خوبی را از خود نشان دهید. اما اگر شما مشغول بازی کردن با موبایل خود باشید و یا به او بگویید که گوشم با شماست و کلماتی از این قبیل را به زبان بیاورید، احساس بسیار بدی را در طرف مقابل به وجود آورده‌اید. در عوض باید هنگامی‌که فردی با شما صحبت می‌کند، به چشم‌های او نگاه کرده و برای حرف‌هایش اهمیت قائل باشید. نشان دهید که به‌خوبی در حال گوش کردن به صحبت‌های طرف مقابل هستید. در این صورت او نیز از اینکه با شما صحبت می‌کند، احساس خوبی خواهد داشت.
راهکارهای تقویت مهارت گوش کردن
تکان دادن سر در جای مناسب
هیچ‌کس دوست ندارد وقتی با شما صحبت می‌کند، شما به عنوان مجسمه هیچ حرکتی از خود نشان ندهید، بلکه اگر در جای مناسب سر خود را به نشانه تأیید تکان دهید، نشان‌دهنده این است که در حال گوش دادن به صحبت‌های طرف مقابل هستید. در این صورت گوینده نیز مشتاق به ادامه گفتگو می‌شود و همچنین احساس بسیار خوبی به او منتقل می‌کنید.
کمی خم شوید
دقت کنید هنگامی‌که فرد در حال صحبت کردن است، کمی به سوی او خم شوید، البته این خم شدن نباید بسیار زیاد باشد، زیرا فرد احساس ناامنی کرده و حس می‌کند که وارد حریم شخصی او شده‌اید. بنابراین به مقدار مناسب به سوی او بروید، اما هیچ‌وقت عقب‌نشینی نکنید، زیرا اگر شما دست‌های خود را پشت گردن خود بگذارید و یا به سمت عقب بروید، نشان‌دهنده این است که به حرف‌های او توجهی نمی‌کنید و درنتیجه گوینده نیز از اینکه در حال صحبت کردن با شما است، پشیمان می‌شود.
باز نگه‌داشتن دست‌ها روی میز
هنگامی‌که فردی با شما صحبت می‌کند به‌هیچ‌وجه دست به سینه ننشینید و یا اینکه دست‌های خود را در زیر میز نگذارید. اگر شما دست به سینه باشید نشان‌دهنده این است که حالت دفاعی و تهاجمی در مقابل فرد گرفته‌اید، همچنین اگر دست‌های خود را در زیر میز قرار دهید، نشان‌دهنده این است که ناراحت هستید. اگر دست‌ها را در زیر چانه قرار دهید، نشانه این است که از صحبت‌های او خسته شده‌اید. بنابراین دست‌های خود را به‌صورت باز و رها روی میز قرار دهید تا فرد مقابل از اینکه با شما صحبت می‌کند خوشحال شود.
به ساعت خود نگاه نکنید
هیچ‌وقت زمانی که فرد مقابل در حال صحبت است، به ساعت خود نگاه نکنید، زیرا این حرکت نه‌تنها بی‌ادبی است بلکه نشان‌دهنده این است که شما حواستان به زمان هست و در حال بررسی این موضوع هستید که آیا فرد مقابل ارزش دارد که برایش وقت بیشتری بگذارید یا خیر.
به فکر مسائل شخصی خود نباشید
هنگامی‌که فردی با شما صحبت می‌کند، به این فکر نباشید که قرار است چی میل کنید و یا اینکه مهمان بعدی کی از راه می‌رسد. به مواردی از این قبیل به‌هیچ‌وجه فکر نکنید، زیرا کسی که در حال صحبت کردن با شما است متوجه شده که شما به او گوش نمی‌کنید و باعث دلخوری فرد مقابل می‌شوید. بنابراین کاملاً به صحبت‌های طرف مقابل گوش دهید. این موردنیاز به تمرین و تمرکز دارد تا بتوانید مهارت‌های لازم را کسب کنید.
احساسات خود را بیان کنید
هنگامی‌که گوینده صحبت‌های خود را شروع می‌کند، بی‌تفاوت نباشید. درواقع وقتی‌که موضوع ناراحت‌کننده‌ای برای شما بیان می‌کند، نشان دهید که غمگین شده و یا اگر خبر خوشحال‌کننده‌ای هست ابراز شادی کنید و به او بگویید که از این ماجرا بسیار خوشحال هستید. در این صورت فرد مقابل احساس می‌کند که برای شما مهم بوده و به صحبت‌های خود ادامه می‌دهد.
تمایل به ادامه داشته باشید
سعی کنید از کلمات و جملاتی استفاده کنید که طرف مقابل احساس کند شما تمایل به ادامه صحبت دارید. درواقع با برخی از کلمات گوینده، هیجان‌زده شوید و یا با برخی از صحبت‌های دیگر عکس‌العمل مناسب را نشان دهید. به‌هرحال کاری کنید تا فرد مقابل شوق و اشتیاق شما را برای ادامه صحبت به‌طور شفاف مشاهده کند.
موکول کردن گفتگو به زمان بهتر
اگر شما خسته و بی‌حوصله هستید، یا اینکه تایم غذا خوردن فرا رسیده و به شما بسیار گرسنه هستید و یا به هر دلیلی تمایلی به صحبت با طرف مقابل ندارید، می‌توانید خیلی مؤدبانه به فرد مقابل بگویید که آیا امکان دارد چند ساعت دیگر با هم گفتگو کنیم؟ این مورد بسیار بهتر اگر شما این موضوع را بیان کنید بسیار بهتر است تا اینکه با حواس و بی‌حوصلگی به حرف‌های فرد مقابل گوش دهید.
مزایای خوب گوش کردن
اگر خوب گوش دهید علاوه بر اینکه گوینده علاقه و انگیزه بیشتری برای صحبت با ما پیدا می‌کند، درک بهتری از صحبت‌های همدیگر پیدا می‌کنیم و درنتیجه دوستان بیشتری خواهیم داشت.
سو تفاهمات، حل شده و درنتیجه مشکلات ارتباطی ما با دیگران نیز برطرف می‌شود. در اکثر مواقع به دلیل اینکه حرف‌های همدیگر را خوب گوش نمی‌دهیم، دچار مشکلات زیادی در روابطمان می‌شویم.
وقتی به صحبت‌های فرد مقابل خوب گوش دهیم، درواقع به او این سیگنال مثبت را می‌دهیم که چقدر برایمان عزیز بوده و برایش احترام قائل هستیم.
اگر در زندگی صبور باشید و باحوصله به صحبت‌های فرد مقابل گوش دهید، تعامل شما بهتر شده و درنتیجه می‌توانید با هم به موفقیت‌های بزرگی برسید.
در زندگی زناشویی خوب گوش کردن یکی از تکنیک‌های مهم ارتباط مؤثر با خانواده است و باعث می‌شود زوجین به شناخت بهتری از یکدیگر برسند. همچنین باعث می‌شود از صحبت با هم لذت ببرند.
سخن پایانی
همانطور که گفتیم مهارت گوش کردن نیاز به تمرین و تجربه دارد. هر فردی نمی‌تواند شنونده‌ی خوبی باشد و حرف‌های فرد مقابل را کاملاً درک کند. هرکسی نمی‌تواند به عنوان فردی باشد که بقیه از گفتگو با او لذت می‌برند. این موارد نیاز به کسب مهارت دارد تا بتوانید صحبت‌های طرف مقابل را بدون قضاوت، تجزیه‌وتحلیل کرده و درعین‌حال اعتماد او را نیز به دست آورید. در این مطلب از جوان ایرانی به انواع راهکارهای مهم بیان کردیم تا بتوانید مهارت گوش کردن را در درون خود تقویت کنیم.
متن آهنگ دلم حق داری عاشق باشی حمید عسکری
دلم حق داری عاشق باشی ولی بدون که این راهش نیست
کسی رو نمیشه بزور عاشق کرد یه وقتایی یه چیزی سهمت نیست
بدترین حس اینه پیش تو باشه کسی که دلش پیش تو نیست
شاید روزگار اینجوری خواسته همچیه دنیا دست تو نیست
کار دنیارو باش واسه هرکی میمیری واسه یکی دیگه میمیره
یکی هم که پیدا میشه که واسه تو میمیره دلت دست کمش میگیره
اگه اشکش واست فرقی نداره یعنی یکی دیگه رو داره
اگه همه کارات بدن به چشماش فک میکنی چه علتی داره
سرنوشتت اگه بی اون رقم خورد بدون که حتماً حکمتی داره
نشستی که بی اون چی شه هر آدمی یه قسمتی داره
فواید روغن آرگان برای پوست فواید روغن آرگان برای پوست
روغن آرگان قطعا محبوب ترین و شناخته شده ترین روغنی است که برای سلامت پوست و مو مفید است. اکثر افرادی که از روغن‌های مفید برای پوست و مو مصون نیستند، حداقل یک بار نام روغن آرگان را شنیده‌اند. من فاطمه حبشی هستم و در این مقاله کوتاه قصد دارم روغن آرگان و خواص آن برای زیبایی، سلامت و جوانی صورت را معرفی کنم. پس با من باش
فواید روغن آرگان برای پوست نمایش
روغن آرگان چیست؟
روغن آرگان را به دلیل خواصی که دارد گاهی «طلای مایع» می نامند. این روغن از دانه های درخت آرگان استخراج می شود. این درخت در مراکش رشد می کند و به همین دلیل روغن آرگان را معمولاً مراکشی می نامند.
روغن آرگان قرن هاست که در آشپزی استفاده می شود، اما چندین دهه است که به عنوان یکی از مواد مفید در محصولات آرایشی و بهداشتی شناخته شده است.
به طور کلی دو نوع روغن آرگان تولید می شود، یکی برای پخت و پز و دیگری برای لوازم آرایشی. اما تفاوت این دو چیست؟ دانه آرگان برای استخراج روغن آرگان برای پخت و پز بو می شود، در حالی که هسته سبز برای استخراج روغن آرگان برای اهداف آرایشی برای حفظ مواد مغذی آن استفاده می شود.
همچنین نگهداری این روغن بسیار مهم است. سعی کنید روغن آرگان را در شرایط مناسب نگهداری کنید. ایده آل در یک مکان تاریک و خنک به دور از گرما و نور خورشید.
علاوه بر این، حتما از بطری های شیشه ای برای نگهداری این روغن استفاده کنید. زیرا نگهداری آن در ظرف پلاستیکی یا فلزی به دلیل وجود عناصر فلزی باعث ناپایداری روغن می شود.
همچنین بخوانید : متن پاکسازی و زیبایی (شعار تبلیغاتی)
خواص روغن آرگان
روغن آرگان یکی از کمیاب ترین و با ارزش ترین روغن های جهان است. سرشار از اسیدهای چرب است اما دو نوع اسید چرب اولئیک اسید و لینولئیک اسید خاص ترین اسیدهای آن هستند.
اسید لینولئیک التهاب پوست و آکنه را کاهش می دهد و سطح رطوبت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. اسید اولئیک نیز اسیدی است که نفوذپذیری پوست را افزایش می دهد و اجازه می دهد تا سایر اجزای روغن آرگان راحت تر نفوذ کنند. یکی از خواص مهم روغن آرگان این است که منافذ پوست را مسدود نمی کند. بنابراین عوارض پوستی مانند آکنه و جوش های ناشی از مسدود شدن منافذ پوست به ندرت در مصرف کنندگان روغن آرگان دیده می شود.
علاوه بر موارد فوق، روغن آرگان سرشار از برخی ویتامین‌ها است که برای سلامت پوست و مو ضروری هستند، مانند ویتامین A و ویتامین E. به همین دلیل روغن آرگان می تواند جایگزین مناسبی برای مکمل های تقویت کننده پوست و مو باشد.
خواص روغن آرگان برای پوست
قبل از اینکه ببینیم این روغن چه فوایدی برای پوست دارد، بهتر است به یاد داشته باشیم که روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مختلف است. به همین دلیل است که این روغن فواید زیادی برای پوست دارد. از خواص روغن آرگان برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد.
مرطوب کننده طبیعی پوست
روغن آرگان سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع شده است و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و نرم کننده پوست شناخته می شود که می تواند در تمام قسمت های بدن استفاده شود. چند قطره روغن آرگان را به پوست خود بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا پوست نرم و مرطوب شود.
جوانسازی صورت
روغن آرگان نه تنها به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند، بلکه چین و چروک را کاهش می دهد و پوست را جوان می کند. مقدار کمی روغن آرگان را قبل از خواب به آرامی روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد آن را با آب بشویید.
همچنین بخوانید : چگونه روسری ببندیم و آیا روسری به صورت زیبایی می بخشد؟
درمان خشکی پوست صورت
ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در روغن آرگان برای کسانی که پوست خشک و اگزما دارند مفید است. مقدار کمی روغن آرگان را روی پوست قرار دهید و به آرامی ماساژ دهید، برای نتیجه سریع از این روش روزانه استفاده کنید.
درمان آکنه صورت
روغن آرگان دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که سبوم و التهاب را کنترل کرده و به درمان آکنه و جوش کمک می کند. دو بار در روز، کمی روغن آرگان را برای تمیز کردن صورت بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید 15 دقیقه بماند، سپس با آب بشویید و خشک کنید.
لایه برداری و پاکسازی پوست
روغن آرگان را می توان برای پاکسازی و لایه برداری پوست صورت استفاده کرد. لایه برداری منظم سلول های مرده پوست را از بین می برد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.
یک قاشق شکر قهوه ای را با چند قطره روغن آرگان ترکیب کنید و صورت خود را با حرکات دایره ای به مدت ۲ تا ۴ دقیقه ماساژ دهید، سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید.
درمان ترک‌ها و ترک‌های پوستی
روغن آرگان به لطف مقدار ویتامین E موجود در آن خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و می تواند برای پیشگیری و درمان ترک های ناشی از بارداری در زنان باردار مورد استفاده قرار گیرد.
محافظت طبیعی در برابر آفتاب
ترکیبات موجود در روغن آرگان از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند، از پیری و سرطان پوست جلوگیری می کند.
رفع التهاب پوست بعد از اصلاح و اپیلاسیون
روغن آرگان یک درمان طبیعی برای التهاب و خارش پوست پس از اپیلاسیون است. یک قطره روغن آرگان را روی پوست صورت یا بدن بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا التهاب پوست برطرف شود.
آرگان بیمار می شود
خوب است بدانید که روغن آرگان حاوی مقدار زیادی ویتامین E است. در نتیجه می توان از آن برای درمان چین و چروک دور چشم استفاده کرد. می توانید به راحتی هر روز صبح مقداری روغن آرگان را دور چشم خود ماساژ دهید. اگر روغن آرگان را با کمی روغن جوجوبا و چند قطره روغن ویتامین E ترکیب کنید، یک کرم دور چشم حاوی روغن آرگان دارید که می توانید هر روز صبح برای رفع چین و چروک دور چشم از آن استفاده کنید.
همچنین بخوانید : چگونه با انتخاب یک پوشش ساده توجه همه را جلب کنیم؟ (نکات لباس و توصیه های کلی)
روغن آرگان به عنوان بالم لب
در هوای سرد و خشک، لب ها به سرعت خشک و ترک می خورند، روغن آرگان به عنوان مرطوب کننده لب عمل می کند و خشکی لب ها را کاهش می دهد.
سایر خواص روغن آرگان
روغن آرگان به دلیل خاصیت نرم کنندگی می تواند برای تقویت مو، ریش و ناخن استفاده شود. روغن آرگان یک روش طبیعی برای تقویت ریش و سبیل است و به عنوان نرم کننده و نرم کننده نیز استفاده می شود. همچنین می توان از روغن آرگان برای افزایش رشد و ضخیم شدن ریش و سبیل استفاده کرد.
روغن آرگان به عنوان یک نرم کننده طبیعی نیز شناخته می شود و می تواند به عنوان یک درمان طبیعی موخوره استفاده شود. ترکیبات غنی از ویتامین E روغن آرگان فولیکول مو را تقویت کرده و رشد مو را تسریع می کند.
برای موهای خشک و شکننده هفته ای یکبار از ماسک روغن آرگان برای مراقبت از موهای خشک استفاده کنید، 4 تا 10 قطره روغن آرگان را به موها بمالید، خوب ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس صبح با آب بشویید. . و اگر شوره سر دارید، هفته ای دو بار از این روش استفاده کنید.
علاوه بر این روغن آرگان از ریزش مو جلوگیری کرده و موها را تقویت می کند. چند قطره روغن آرگان را با حرکات دورانی روی پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند سپس موهای خود را با آب و شامپو بشویید. از این روش سه بار در هفته استفاده کنید تا به نتایج سریع برسید.
روغن آرگان به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای ناخن های ترک خورده استفاده می شود، روغن آرگان ناخن ها را تقویت می کند و باعث رشد می شود. همچنین روغن آرگان از عفونت های باکتریایی و قارچی ناخن جلوگیری می کند.
در دوره نظافت چرم اطلاعات بیشتری در این زمینه توضیح داده ام.